أطعمة تسبب التهاب المعدة أو تزيده سوءًا..

الأطعمة الحارة والمبهرة 
مثل الفلفل الحار، الكاري، والأطعمة المليئة بالتوابل الحادة، لأنها قد تهيّج بطانة المعدة.

الأطعمة المقلية والدهنية 
مثل البطاطس المقلية، البرغر، والأطعمة السريعة، حيث يصعب هضمها ويمكن أن تزيد من الالتهابات.

المشروبات الغازية والكافيين 
القهوة، الشاي الأسود، والمشروبات الغازية تزيد من إفراز أحماض المعدة، مما يسبب تهيجًا وألمًا.

الأطعمة الحمضية 
مثل الطماطم، البرتقال، والليمون، حيث يمكن أن تزيد من حموضة المعدة وتفاقم الأعراض.

المأكولات المصنعة والمعلبة 
مثل اللحوم المصنعة (كالنقانق واللانشون)، والأطعمة المعلبة التي تحتوي على مواد حافظة قد تؤدي إلى تهيج المعدة.

منتجات الألبان (لبعض الأشخاص) 
الحليب ومشتقاته قد تسبب تهيجًا لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز أو عدم تحمّل الألبان.

الشوكولاتة والحلويات 
قد تزيد من حموضة المعدة وتسبب الشعور بعدم الراحة.

الكحول والتدخين 
الكحول يضعف بطانة المعدة ويزيد من الالتهاب، بينما يزيد التدخين من إفراز الأحماض.

أطعمة مهدئة للمعدة:
إذا كنت تعاني من التهاب المعدة، فمن الأفضل تناول..

الأطعمة اللطيفة مثل الأرز، الموز، البطاطا المسلوقة.
الزبادي (إذا لم يكن لديك حساسية).
الشوفان والخضروات المطهية على البخار.
شاي الأعشاب مثل البابونج والزنجبيل.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل