صحيفة المرصد: كشف أطباء عن الفوائد الصحية والغذائية لتناول ثمرة النبق المعروفة أيضًا بالسدر.

وعن الفوائد الصحية للنبق: 

1-تعزيز المناعة: يحتوي النبق على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة. 

2-تحسين الهضم: يساعد في تهدئة المعدة ومعالجة الإمساك بفضل احتوائه على الألياف.  

3-تنظيم مستوى السكر في الدم: قد يساهم في تقليل ارتفاع السكر في الدم، مما يجعله مفيدًا لمرضى السكري. 

4-تحسين صحة البشرة: يعزز إنتاج الكولاجين، مما يساعد في الحفاظ على نضارة البشرة.  

5-تقوية القلب: يحتوي على البوتاسيوم ومركبات تساهم في تقليل ضغط الدم وتعزيز صحة القلب.  

6-تحسين صحة الكبد: يُعتقد أن له دورًا في دعم وظائف الكبد وإزالة السموم.  

مضادات الأكسدة

وحول القيمة الغذائية للنبق فإنه غني بفيتامين C، والألياف، ومضادات الأكسدة، والمعادن مثل الحديد والبوتاسيوم، كما يفضل أن يؤكل طازجًا أو مجففًا، ويُستخدم في بعض المشروبات.