1-ضعف العضلات: يعتبر ضعف العضلات أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل من الصعب حمل الأشياء الثقيلة. يمكن أن يحدث هذا الضعف نتيجة عدم ممارسة الرياضة أو بسبب التقدم في العمر.

2-مشاكل في العمود الفقري: أي حالة تؤثر على العمود الفقري، مثل الديسك أو التهابات المفاصل، قد تسبب ألمًا في الظهر مما يجعل حمل الأوزان أمرًا صعبًا.

3-النمط الحياتي الغير نشط: الجلوس لفترات طويلة دون حركة يضعف العضلات ويمكن أن يؤدي إلى صعوبة في التعامل مع الأحمال فيما بعد.

4-تقنيات رفع غير صحيحة: يمكن أن تؤدي التقنيات الخاطئة في رفع الأشياء إلى إجهاد العضلات والأوتار، مما يؤدي إلى إجهاد الجسم وصعوبة في حمل الأشياء الثقيلة.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل